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健康养生
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如何缓解眼睛疲劳
作者:江西博诚  更新时间:2018-05-23 17:30:45
修存堂牌下火王凉茶
修存堂牌下火王凉茶是依据祖国传统中医药养生理论,传承百年经典古方,以仙草、栀子、桑叶、金银花、菊花、罗汉果、甘草等药食两用中药材为主要原料,遵古法制并运用现代提取浓缩工艺精制而成。经典的草本植物配方,性质温和、口味独特,自然、甘润、清甜,是居家必备,老少皆宜,四季适饮的健康饮品。

  上班族、电脑族、网游族由于长时间面对电脑,因此大部分人都容易出现眼睛疲劳等症状。
  眼睛疲劳时不仅眼干、眼涩、眼酸胀,更会引起头昏、脑胀、精力不集中,影响工作学习生活,如果不注意及时缓解的话很有可能会导致视力严重下降。
  因此必须得采取方法来缓解眼睛疲劳,保护眼睛。那么,缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?
  下面就来跟大家讲讲如何缓解眼睛疲劳。
用手热敷眼部
  摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
用茶水敷眼部
  将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
经常眨眼
  眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
  用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲劳症状。
多喝菊花茶也可以缓解眼部疲劳
  菊花茶是保护眼睛的好饮料,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
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